? ? 從分娩結束到產婦身體恢復至孕前狀態，一般需6-8個星期。這個階段醫學上稱為產褥期，民間俗稱“坐月子”。重慶家政公司介紹：產生“坐月子”這一段時間是產婦的“多事之秋”，產褥感染、乳腺炎、子宮脫垂、附件炎等多種嚴重威脅產婦健康的疾病，都可在這段時間內發生。而且民間許多關于“坐月子”的陳規舊俗，也會給產婦的身體健康帶來不利影響，因此，在“坐月子”期間產婦及其家屬應講科學，注意掌握以下幾條保健要訣。
? ? 1.保證吃好、休息好
? ? 由于分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩后的第一件事就是讓產婦美美地睡一覺，家屬不要輕易去打擾她。睡足之后，應吃些營養高且易消化的食物，同時要多喝水，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。
? ? 2.盡早下床活動
? ? 一般情況下，經陰道正常分娩的產婦在產生第二天就應當下床走動，這不僅有利于產后體力恢復、增加食欲，也有助于子宮收縮，促進惡露的排出及子宮復原，但應注意不要受涼并避免冷風直吹。旭睿敏捷保潔提醒主要目的是活動身體，不應產生疲勞感，更不可干較重的體力活，否則易誘發子宮出血及子宮脫垂。
? ? 3.特別注意個人衛生
? ? “月子”里產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水或1：5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部，同時勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥。
? ? 4.盡早哺乳
? ? 分娩后乳房充血膨脹明顯，盡早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂養有個良好的開端，還要促進子宮收縮、復原。哺乳前后，產婦十分注意保持雙手的清潔以及乳頭、乳房的清潔衛生，防止發生乳腺感染和新生兒腸道感染。
? ? 5.合理安排性生活
? ? 惡露未干凈或產后42天以內，由于子宮內的創面尚未完全修復，所以要絕對禁止性生活。如果為了一時之歡而忘了“戒嚴令”，很容易造成產褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。
? ? 6.按時產生檢查
? ? 產生42天左右，產褥期將結束，產婦應到醫院作一次產后檢查，以了解身體的恢復狀況。萬一有異常情況，可以及時得到醫生的指導。
